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  • author von MoMa
  • Zubereitungszeit: 1 Std
  • Portionen: 4
  • Personen: 4
  • Konzept:: Low-Carb
  • Kategorie: FleischGemüse
  • Schwierigkeitsgradl:
  • Bewertungen:
  • Erstellt: 27. November 2018
Rezept von:
  • Petra Van Damme:
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Kürbiscurry


Zutaten

  • 400g Butternut
  • 1 Zucchini
  • 2 rote Zwiebeln
  • 200g Champignons
  • 300g Schweinefilet
  • 2 El Kokosöl
  • 2 El gelbe Currypaste
  • 400ml Kokosmilch
  • 200ml Hühnerbrühe
  • Salz, (1-2 Tl Xucker optional)
  • 1-2 Tl Limettensaft
  • Chiliflocken
  • 1 Bund Koriander

Schritte

  • Schritt 1

    Kürbis,Zucchini & Zwiebeln in Stücke ca 2cm schneiden

  • Schritt 2

    Pilze putzen & halbieren

  • Schritt 3

    Schweinefilet in Scheiben schneiden

  • Schritt 4

    Großen Topf mit Öl erhitzen und Paste kurz andünsten

  • Schritt 5

    Kürbis und Zwiebeln mitdünsten

  • Schritt 6

    Kokosmilch und Brühe zugießen

  • Schritt 7

    mit Salz & Xucker würzen

  • Schritt 8

    aufkochen und zugedeckt 10min garen lassen

  • Schritt 9

    Fleisch in einer Pfanne mit Kokosöl rundum hellbraun anbraten und salzen

  • Schritt 10

    Zucchini, Pilze und Fleisch zum Kürbis geben

  • Schritt 11

    zugedeckt weitere 5min garen

  • Schritt 12

    mit Salz, Limettensaft und Chiliflocken abschmecken und mit Koriandergrün bestreut servieren


Rezeptschlagwörter: Curry, Kürbis, Schweinefilet, Zucchini
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